coach JULIA KÜHLING

LIFE COACH & BEZIEHUNGSCOACH BERLIN & ONLINE

Ich unterstütze dich, wenn du bei persönlichen Themen feststeckst und endlich Klarheit und eine Lösung finden willst. Paare begleite ich auf dem Weg zurück in eine gute, faire und freudvolle Beziehung, in der ihr wieder tiefe innere Verbundenheit spüren könnt.

Im Kern helfe ich Menschen, innerlich klarer zu sehen und tragfähige persönliche Lösungen für herausfordernde Situationen zu finden: Beziehungskrisen, familiäre Schieflagen, ungewolltes Singledasein, anhaltende Unzufriedenheit mit der persönlichen Lebenssituation, anhaltender Stress oder Bore-Out bei der Arbeit, dysfunktionaler Perfektionismus, anstehender Jobwechsel, Wünsche nach innerem Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung…

Zunächst geht es im Life Coaching immer darum zu verstehen, warum du bei persönlichen Themen zweifelst und feststeckst. Meiner Erfahrung nach ist bei den meisten Menschen eine Form von innerer Blockade oder Selbstsabotage mit im Spiel, die wir im Coaching verstehen und auflösen.

Anschließend stehen echte Verbesserungen im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit: Du willst bei deinen Themen wirklich vorankommen. Deine Ziele erreichen. Als Life Coach unterstütze ich dich dabei, dass du eine gute Lösung findest und endlich entschieden und zielgerichtet die Schritte gehen kannst, die deine Situation nachhaltig verbessern. Dein Bonus: Das fühlt sich richtig gut an! Dein Lebensgefühl dürfte um einiges freier, entspannter und freudvoller werden!

Ich weiß, dass es gar nicht so einfach ist, sein Leben „in den Griff zu kriegen“ und innerlich zufrieden zu sein. Trotz eines guten Jobs, trotz guter Freunde, Familie und Ideen fehlt uns manchmal das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Wir fühlen uns oft in unserem Kern „nicht gesehen“ oder wertgeschätzt. Es fehlt uns an Lebensqualität und wir merken, dass wir jetzt dringend ein neues Level brauchen, aber alleine feststecken.

Wir wollen unsere Fähigkeiten anders einbringen als bisher, langweilen uns oder fühlen uns fehl am Platz. Vielleicht lastet Alleinsein mehr auf uns, als wir gerne zugeben wollen. Oder etwas stört das Bild, aber wir können es nicht fassen. Kurz: Wir sind unzufrieden, kommen aber nicht in Bewegung. Wir erleben, dass uns irgendetwas blockiert, fühlen uns festgefahren. Was steckt dahinter?

Oft bremsen wir uns mit Fragen wie „Darf ich das?“ „Müsste ich nicht…?“ „Sollte ich nicht…?“. Oder wir konstruieren unsere eigene Zwickmühle aus Gedanken wie „Nur wenn… dann…“, und „Entweder… oder…!“. Das nennt man Selbstblockade.

Willst auch du ans Licht bringen, womit du dir das Leben schwer machst? Und herausfinden, was dich kraftvoll starten lässt und dich bei deinen Vorhaben nachhaltig unterstützt? Fehlten dir bislang Ruhe und Zeit zur Reflektion? Oder fehlt es dir an Erfahrung und Wissen, die Dinge richtig einzuordnen? Dabei unterstütze ich dich gerne! Dein Ziel: Klarheit bekommen. Dauerhaft Energie finden. Gute Entscheidungen treffen. Blockaden überwinden. Lieben mit allem, was dazugehört. Schwierigkeiten überwinden. Träume ausloten. Für dich einstehen und deinen Weg gehen!

Oft hast du ja den ersten Schritt schon unternommen: Bücher gelesen, mit Freunden diskutiert, auf vielleicht sogar auf YouTube Vorträge von Speakern gehört… und doch hat es dich nicht ins Handeln gebracht. Ich empfehle dir: Nutze deinen Elan, um jetzt deinen inneren Bremsern auf die Spur zu kommen. Die legen nämlich deinen Veränderungswillen lahm und sorgen für Stillstand bei deinen Plänen. Hier liegt dein größter Hebel für größere Lebensqualität. Das lohnt sich, denn du kannst die Weichen wirklich neu stellen und immer mehr positive Erfahrungen machen!

Wie du dich mit deinen inneren Bremsern fühlst, kenne ich gut: Ich habe lange Jahre auf der wunderschönen Mittelmeerinsel Korsika gelebt. Toller Job im Naturpark. Die Berge im Hintergrund und das Meer zu Füßen. Schönes Haus, herrliche Landschaft, und eine über lange Jahre bestehende Beziehung.

Trotzdem gab es da innerlich viele Fragezeichen: Die Starre der Inselgesellschaft. Ein interessanter, abwechslungsreicher Job aber ohne Entwicklungsperspektive. Ein Beziehungsmuster, das sich verselbstständigte und mich nicht mehr glücklich machte.

Eines Tages habe ich mich also gefragt: Was ist mir wichtig? Wohin möchte ich noch in meinem Leben? Welchen Preis bin ich bereit zu zahlen?

Und plötzlich hieß es, mit Zweifeln klarzukommen: Darf ich das alles einfach so aufgeben? Sollte ich nicht dankbar sein, dass es „im Allgemeinen“ gut läuft? Lange Zeit habe ich diese Fragen beiseitegeschoben und gehofft, das alles löse sich irgendwie von alleine auf.

Während meine Beziehung zwischenzeitlich zu einer Fernbeziehung geworden war, kamen durch meine Coaching-Ausbildung neue Impulse in mein Leben und ich stellte an mir selber fest: Das Gespräch mit einem Coach gibt dir wirklich all´ die Schlüssel an die Hand, mit denen du deine persönliche Situation endlich zutiefst verstehen und verändern kannst. Du findest im Coachinggespräch heraus, mit welchen Mustern du dich an anstehenden Entwicklungsschritten hinderst, aber auch, mit welchen Denkfiguren du dich in vermeintlich „richtige“ Ziele hineinzumanövrieren versuchst: Wir Menschen verordnen uns nämlich gerne auch „richtige“ Lösungen, die zu Recht nur Stress und Druck auslösen. Und dann wundern wir uns, warum wir keinen Schritt vorankommen…!

Ich habe verstanden, wie wichtig es ist, offen und ehrlich zu sich selbst zu sein: Will ich das wirklich so, wie es ist? Wo sitzt die Unzufriedenheit? Was steckt dahinter? Wie groß ist mein Wille, das zu verändern? Und dann habe ich gehandelt und mein Leben verändert!

Wenn auch du herausfinden willst, wo deine persönlichen Bremser sitzen, und wie du dein Thema klar, kraftvoll und erfolgreich angehst, dann brauchst du erstmal nur 15-30 Minuten Zeit. 

In einem kostenlosen persönlichen Vorgespräch klären wir, worum es bei dir geht, und wie ich dich als Expertin bestmöglich unterstützen kann. Du schilderst mir deine persönliche Herausforderung. Wir ermitteln, welches deine Ziele sind und was genau du brauchst oder loslassen darfst, um dorthin zu kommen. Das Coaching mit mir ist dann dein ganz individueller Unterstützungsprozess. Neugierig auf deinen Weg?

Finde mit mir heraus, was für dich wirklich Lebensqualität ist und nimm´ mit meinem Angebot die Chance wahr, dein Leben nachhaltig zu verbessern!

Wenn ihr als Paar eine Paarberatung möchtet, schildert ihr mir gemeinsam eurer Thema. Welche Schwierigkeiten wollt ihr gemeinsam in der Paartherapie überwinden und wofür braucht ihr eine starke Unterstützung? Auch in der paartherapeutischen Begleitung gehe ich ganz individuell auf eure persönliche Situation ein.

Ich arbeite seit mehreren Jahren als Life- und Beziehungscoach. Meine 4-jährige Ausbildung nach ICF-Standards habe ich an der renommierten Coachschmiede von Dr. Petra Bock erhalten, der bekannten Autorin der „Mindfuck®“-Erfolgsbuchreihe, Top-Coach und Change-Forscherin.

Ich arbeite mit einem lösungsorientierten Ansatz nach den Grundsätzen der systemischen Therapie und nutze eine breite Methodenpalette. Ich praktiziere eine erfolgreiche Kurzzeitbegleitung. Oft reichen wenige Termine, damit meine Klient*innen eine nachhaltige Lösung erzielen und eine neue Lebens- und Arbeitsqualität spüren. Manchmal bewirkt sogar schon das erste Gespräch entscheidende Veränderungen. Mehr zu mir finden sie hier. Mehr zum Thema Qualität und Methode finden Sie in den FAQ.

Coaching ist für mich ein lebendiger Prozess, in dem wir zielorientiert an den für dich relevanten Themen arbeiten. Ich bin dabei humorvoll wo immer es geht, menschlich und nahbar. Du darfst dich im Coaching mit mir wohlfühlen. Mir ist wichtig, auch bei schwierigen Themen eine Leichtigkeit anzubieten, die dich stark und handlungsfähig sein lässt. Und wenn es doch einmal schwerer wird, bin ich stark an deiner Seite. Am Ende steht immer eine gute Lösung, eine neue Perspektive. Meine Arbeitsweise ist sportlich: Gerne fordere ich dich ein bisschen heraus, damit du, anders als sonst, mit einem neuen Blickwinkel über Dinge nachdenken kannst. Immerhin geht es ja darum, dass du eingespurte Denkweisen hinter dir lässt, damit du dich besser fühlen und klarer handeln kannst!

Bist du neugierig geworden und willst ein maßgeschneidertes Angebot für dich? Melde dich gerne, um ein Coaching mit mir selbst zu erleben!

Übrigens: Ich arbeite an zwei zentralen Standorten in Berlin-Mitte und in Berlin-Wilmersdorf!

Wenn du meine Arbeit noch ein bisschen besser kennenlernen möchtest, kannst du auf diesen Seiten herumstöbern:

1) In meinem Blog gibt es viele interessante Artikel über Coaching, in denen du mehr über meine Arbeitsweise erfährst.
2) Im Coaching-Adventskalender gibt es 24 Videos von mir, mit spannenden Coachingthemen.
3) Auf verschiedenen Unterseiten (Singlecoaching, Beziehungscoaching, Paarcoaching) findest du "Gesprächsstoff" mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen, die dich weiterbringen.

Lass´ uns herausfinden, wie ich dir helfen kann!

In welchem Lebensbereich möchtest du, dass es klarer, entspannter und effektiver wird?