coach JULIA KÜHLING

Coach de vie & Coach relationnel BERLIN & ONLINE

Des situations personnelles défiantes, des passages à vide, des moments difficiles „en creux de vague“… Chacun en connaît… Parfois, il est difficile de trouver la sortie de crise malgré des tentatives multiples et malgré les conseils bien intentionnés de nos proches. Parfois, on peut se sentir coincé, dans une situation qui semble sans issue…

Lorsque vous vous sentez bloqué trop longtemps, consulter une experte extérieure peut être un pas salutaire vers une sortie de crise bienfaisante. En tant que coach, je vous soutiens dans votre parcours vers une solution qui vous corresponde réellement.

Pour les couples,  je propose un accompagnement pour retrouver une relation harmonieuse avec un fort lien émotionnel entre les deux partenaires qui semble perdu aujourd´hui.

Crises relationnelles, déséquilibres familiaux, célibat involontaire, insatisfaction persistante avec la situation de vie personnelle, perfectionnisme dysfonctionnel, désir de développement personnel... Je vous aide à voir plus clair en vous et à trouver des solutions viables et durables.

Dans un premier temps, le coaching vise à comprendre pourquoi vous êtes bloqué sur des sujets personnels. D'après mon expérience, chez la plupart des gens,  il existe une forme d'auto-sabotage que nous comprenons et résolvons pendant le coaching.

Les améliorations concrètes sont au centre de notre alliance de travail. Quels objectifs souhaitez-vous atteindre? Qu´est-ce qui vous retient? Comment s´en libérer et progresser ? Quelles ressources personnelles pouvez-vous activer ? Quelle stratégie est payante ?

La progression réalisée dans le coaching vous permet d´avoir un aperçu de votre nouvelle vie : plus claire, plus libre, plus détendue, avec plus de marge de manœuvre et avec une nouvelle envie de façonner, de créer et de construire votre avenir.

Je sais qu'il n'est pas si facile de "prendre sa vie en main" et d'être satisfait intérieurement. Malgré un bon travail, malgré des amis, une famille et une multitude d´idées, il nous manque parfois le sentiment d'être sur la bonne voie: il n´y a aucun changement substantiel dans notre situation que nous souhaitons voir évoluer pourtant…

Peut-être avons-nous l'impression de ne pas être réellement "vus" ou valorisés . Nous manquons de qualité de vie et nous nous rendons compte qu'il est maintenant urgent de passer à la vitesse supérieure pour aborder certains sujets qui attendent depuis longtemps. Or seuls, nous nous sentons un peu débordés par la complexité de la tâche…

Peut-être voulons-nous faire valoir nos capacités autrement qu'auparavant. Il se peut que nous nous ennuyons et nous ne nous sentons pas à notre place. Peut-être que la solitude nous pèse plus que nous ne voulons l'admettre. Ou bien quelque chose vient  nous perturber mais nous n'arrivons pas à le saisir exactement. Bref, nous sommes insatisfaits, mais nous n'arrivons pas à bouger. Qu'est-ce qui se cache derrière?

Souvent, nous nous freinons avec des questions telles que "Puis-je le faire ?" "Ne devrais-je pas..." ? Ou nous construisons notre propre dilemme à partir de pensées comme "Seulement si... alors...", et "Soit... soit... !". C'est ce que l´on appelle l'auto-blocage.

• Vous souhaitez découvrir comment vous vous compliquez la vie avec des croyances, des règles et des convictions qui n´ont probablement plus cours?
• Vous souhaitez démarrer avec une nouvelle énergie et voir des améliorations réelles?  
• Le calme et le temps de réflexion  vous ont-ils manqué jusqu'à présent?
• Vous manquez d'expérience pour faire la part des choses?

C'est avec plaisir que je vous soutiendrai!

Votre objectif : obtenir de la clarté. Trouver de l'énergie. Respecter plus votre corps. Prendre de bonnes décisions. Lever les blocages. Aimer plus avec tout ce que cela implique. Surmonter les difficultés. Vivre davantage selons vos valeurs. Explorer le champ du possible.  Trouver votre chemin bien à vous.

Souvent, vous avez déjà fait le premier pas : vous avez lu des livres, discuté avec des amis, peut-être même écouté des conférences en podcast... Et pourtant, cela ne vous a pas permis de passer à l'action. Mon conseil : utilisez cet élan pour traquer maintenant vos freins intérieurs. Ceux-ci paralysent en effet votre volonté de changement et font que vos projets restent au point mort. C'est là que se trouve votre plus grand levier pour une meilleure qualité de vie. Cela en vaut la peine car vous pouvez vraiment poser de nouveaux jalons et faire de plus en plus d'expériences positives!

Profitez d´un coaching pour enfin comprendre en profondeur votre situation personnelle avec toutes ses faces cachées et la changer. Au cours de l'entretien, vous découvrirez quels sont les schémas qui vous empêchent de franchir les étapes nécessaires à l´atteinte de votre objectif, mais aussi quelles sont les figures mentales que vous utilisez pour tenter d'atteindre des objectifs soit-disant "corrects": en effet, parfois nous nous imposons des solutions "convenables" qui, à juste titre, ne font que générer stress et pression. Et nous nous étonnons ensuite de ne pas avancer d'un pouce...!

Dans ma vie, j´ai compris combien il est important d'être ouvert et honnête avec soi-même : est-ce que je veux vraiment la situation telle qu'elle est ? Où se situe l’insatisfaction? Qu'est-ce qui se cache derrière? Quelle est ma volonté de changer cela? Que suis-je prête à mettre en œuvre pour changer ma situation?

Si vous aussi souhaitez découvrir où se trouvent vos freins personnels et comment aborder votre thème de manière claire, puissante et efficace, vous n´avez besoin que de 15 à 30 minutes pour commencer. 

Lors d'un entretien en ligne gratuit, vous me décrivez votre défi personnel et le changement que vous souhaitez opérer et nous déterminons comment je peux vous soutenir au mieux en tant qu'experte. Vous avez l´occasion de poser toutes vos questions sur le déroulement de notre coaching ainsi que sur les aspects méthodologiques et organisationnels.

Si après réflexion, vous souhaitez travailler avec moi, commence alors votre processus de coaching individuel.

Si vous souhaitez suivre un coaching en couple, vous me décrivez votre thème ensemble. Quelles sont les difficultés que vous souhaitez surmonter ? Dans le cadre de l'accompagnement de couple, je propose souvent des entretiens individuels pour chaque partenaire afin de travailler de manière ciblée sur certains aspects de la relation ainsi que sur des défis individuels.

Depuis plusieurs années, je  travaille en tant que coach de vie et coach relationnel. J'ai suivi une formation de 4 ans selon les normes de l'ICF à la célèbre „forge“ à coachs de Dr Petra Bock, auteur réputée de la série de livres à succès "Mindfuck®", coach de haut niveau et chercheuse en matière de „change“.

Je travaille selon une approche orientée vers les solutions selon les principes de la thérapie systémique et j'utilise une large palette de méthodes. Je pratique avec succès l'accompagnement à court terme. Souvent, quelques rendez-vous suffisent pour que mes clients obtiennent une solution durable et ressentent une nouvelle qualité de vie et de travail. Parfois, le premier entretien suffit pour provoquer quelques changements décisifs. Pour en savoir plus sur moi, cliquez ici. Pour en savoir plus sur la qualité et la méthode, consultez la FAQ.

Pour moi, le coaching est un processus dynamique, dans lequel nous travaillons de manière ciblée sur les thèmes qui vous préoccupent. Vous pouvez vous sentir à l'aise pendant le coaching. Il m´importe d'offrir une légèreté qui vous permette d'être fort et d'agir, même lorsque les sujets sont difficiles. Je qualifierais ma méthode de travail comme étant „sportive“: j'aime vous mettre un peu au défi, afin que vous puissiez voir les choses sous un nouvel angle contrairement à vos habitudes de pensée. Après tout, il s'agit de laisser derrière vous des modes de pensée limitantes mais bien ancrés, afin que vous puissiez vous sentir mieux et agir avec plus de clarté et de détermination!

Vous êtes curieux et vous voulez une offre sur mesure pour vous ? N'hésitez pas à me contacter pour vivre un coaching avec moi !

Je travaille sur deux sites à Berlin-Mitte et à Berlin-Wilmersdorf! Découvrons comment je peux vous aider !

Wenn du meine Arbeit noch ein bisschen besser kennenlernen möchtest, kannst du auf diesen Seiten herumstöbern:

1) In meinem Blog gibt es viele interessante Artikel über Coaching, in denen du mehr über meine Arbeitsweise erfährst.
2) Im Coaching-Adventskalender gibt es 24 Videos von mir, mit spannenden Coachingthemen.
3) Auf verschiedenen Unterseiten (Singlecoaching, Beziehungscoaching, Paarcoaching) findest du "Gesprächsstoff" mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen, die dich weiterbringen.